21 de novembro de 2013

Smoothie - Peach Royale

O que é um Smoothie? 

Um smoothie é uma bebida saudável, saborosa e muito refrescante. Feito com sucos, frutas, sorvetes, iogurtes e outros ingredientes naturais, é uma ótima fonte de energia, pois contém pouquíssima gordura e é rico em vitaminas e minerais. Um smoothie é mais do que uma bebida, é uma escolha de vida saudável ideal para quem se preocupa com o bem estar do corpo, mas não abre mão de uma combinação deliciosa.

Eu fiz hoje a tarde o Peach Royale, e está aprovadíssimo, é delicioso e refrescante! Lá vai a receita:

PEACH ROYALE

INGREDIENTES

1 Pêssego sem casca (eu não tirei a casca, a maioria das vitaminas ficam na casca, e o suco não fica mais grosso por causa dela)
1 Banana prata (eu só tinha banana caturra em casa, ainda assim fica uma delícia, então pode ser outra banana além da prata)
1 pote de Iogurte natural desnatado (200g) (o ideal é desnatado, eu só tinha integral em casa, mas está valendo!)
1 ou 2 colheres de bar de Açúcar (usei 2 colheres rasas de sobremesa)
1 copo de Água (você pode ver a consistência que prefere e acrescentar um pouquinho mais se quiser)



MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador com uma ou duas pás (coloquei uma forma) de gelo até adquirir uma textura cremosa
• Coe para um copo Collins
(qualquer copo alto, mas NÃO PRECISA coar!!!)